3月, 2011 archive

先日、会社の仲間から次の日曜日にゴルフの打ちっぱなしにいこうと言われたぁ～。。。運動が苦手な私はいつも断ってたんですが、やってみたら結構おもしろいよ！って言われちょっとしてみたくなったのでチャレンジすることにしました☆

ただ初めてゴルフ 練習に行くので服装がわからないんですがイメージ的にはポロシャツに短パン？なんですがジーパンとかはやっぱりダメなんですかねぇ？

でもやっぱり動きやすい格好が一番良いですよね（＾＾）楽しみです！！

昔から猫背のせいもあるのか最近腰が痛くて痛くてしょうがないんです。。。でも腰痛は老化から発生すると思っていましたがそうでもないみたいですね。若くでヘルニアになる人も多いみたいだし。。。

お母さんも最近腰が痛いみたいで夜も寝れないくらい痛いみたいです。今度の休みに一緒に整形外科に行く予定です。でもどこの腰痛 病院にいけば一番良いのかわからないですよね。。やっぱり小さい病院より大きい病院の方が良いのかな？！

とにかく私は猫背を止めて正しい姿勢で歩けるようにしたいと思います☆

今日からダイエットを始めました!!!　中学校の頃、陸上部で足がほっそりだったし皆にも足すごくきれいだね。って良く言われました！でも高校生になってから間食の毎日で４２キロだった体重が５０キロになりました…..。

その後、少しづつ戻りましたが太ももとお腹だけはなかなか痩せない。

お腹は単純に何も食べなかったらへっこむが私の場合、太ももはなかなか難しい…。

とにかく中学生時代の美脚を夢見てがんばる事にしました☆

脚痩せ 方法として私は簡単ですが、毎日３分仰向けに寝て片足づつ上げたり下げたりをしています!!!簡単に出来るストレッチなどを毎日コツコツする事が夢の美脚に近づく一歩だと思います☆